Ansiedade, estresse ou tristeza não precisam guiar sua vida. Aqui você encontra apoio para fortalecer a autoestima, compreender suas emoções e viver com mais leveza.
A TCC ajuda a reconhecer padrões, transformar crenças e criar recursos para viver com mais clareza e autonomia. Vamos trilhar esse caminho juntos(as)?
Quando os pensamentos não param e o corpo fica em alerta, a rotina se torna cansativa. Com a TCC, você aprende a identificar gatilhos, reduzir preocupações e recuperar o equilíbrio no dia a dia.
Quando a tristeza não passa, a energia diminui e a vida parece perder o sentido, é hora de buscar ajuda. A TCC apoia na reconstrução de rotina, resgate da motivação e fortalecimento de recursos internos.
A falta de foco e a impulsividade podem gerar frustração e baixa autoestima. A TCC oferece técnicas práticas para melhorar a organização, lidar com distrações e desenvolver mais autonomia no dia a dia.
Comparações e autocríticas constantes podem abalar sua confiança. No processo terapêutico, você aprende a reconhecer suas qualidades, superar crenças limitantes e construir uma autoimagem mais saudável.
Mudar de país pode gerar solidão, insegurança e desafios de adaptação. A TCC auxilia a lidar com emoções intensas, criar estratégias de enfrentamento e desenvolver habilidades para viver com mais equilíbrio em um novo lugar.
O excesso de responsabilidades pode levar ao esgotamento emocional. Na TCC, você encontra estratégias para reorganizar prioridades, colocar limites e recuperar energia sem culpa.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você desenvolve clareza, autonomia e ferramentas para transformar pensamentos, fortalecer vínculos e viver com mais equilíbrio.
Psicóloga formada pela Universidade Cruzeiro do Sul em 2016 e pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo CBI of Miami.
Tenho mais de 8 anos de experiência atendendo online brasileiros dentro e fora do país. Gosto de trabalhar com essa diversidade de histórias e contextos, trazendo sempre um olhar técnico, acolhedor e humano.
Acredito que a terapia é uma oportunidade de crescimento, autoconhecimento e transformação. Se você sente que chegou a hora de cuidar de si, será um prazer caminhar ao seu lado nessa jornada.
CRP [13/134749]

Cada sessão é um espaço exclusivo para você. Durante o processo terapêutico, você terá a oportunidade de olhar para sua história com mais compaixão, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar com os desafios da vida.
Realizado por videochamada segura e sigilosa, o atendimento online oferece praticidade, conforto e a mesma qualidade da terapia presencial.
Compreenda melhor seus sentimentos e encontre palavras para se expressar com segurança.
Aprenda recursos que acalmam a mente, reduzem preocupações e trazem mais equilíbrio ao dia a dia.
Reconstrua hábitos saudáveis e descubra motivação para pequenas e grandes mudanças.
Cultive um olhar mais positivo para si, reduza a autocrítica e confie em suas escolhas.
Estabeleça prioridades, coloque limites e organize responsabilidades sem abrir mão do autocuidado.
Encontre apoio em transições como mudança de país, carreira ou fases de vida desafiadoras.
Desenvolva habilidades de comunicação que fortalecem vínculos com mais respeito e clareza.
Construa caminhos que fazem sentido para sua vida, com mais segurança e confiança em si.
As sessões duram cerca de 50 minutos e podem ser feitas por videochamada no WhatsApp ou Google Meet. Durante o processo, falamos sobre sua história e sentimentos, identificamos pensamentos que trazem sofrimento e trabalhamos técnicas da TCC para transformá-los em recursos mais saudáveis.
A terapia ajuda a compreender pensamentos e emoções que trazem sofrimento, fortalece a autoestima, melhora a forma de se relacionar, apoia em momentos de mudança e promove autoconhecimento para uma vida mais leve.
A terapia não tem um tempo certo para acabar. Cada pessoa tem seu próprio ritmo, e a duração varia conforme seus objetivos e evolução. O processo segue enquanto fizer sentido para você.
A terapia não é apenas para momentos extremos. Se a rotina pesa, se padrões parecem aprisionar, se sintomas de estresse se tornam frequentes ou se há o desejo de olhar para dentro e se entender melhor, esse pode ser o momento de abrir espaço para cuidar de si com atenção e humanidade.
O atendimento é realizado de forma particular, sem convênios. Dessa forma, cada sessão pode ser conduzida de maneira personalizada, respeitando seu ritmo e suas necessidades.
De acordo com as normas do Conselho Federal de Psicologia, não é permitido divulgar valores publicamente. Mas fique à vontade para me chamar: terei prazer em conversar com você sobre os detalhes e encontrar a melhor forma de iniciar seu processo terapêutico.
Talvez ninguém tenha percebido o quanto você está lutando por dentro.
Mas eu percebo. E quero te ajudar.
A terapia é o lugar onde você não precisa ser forte, perfeita ou entender tudo de si mesma.
É o espaço onde você pode simplesmente ser… e começar a se reconstruir.
Está pronta(o) para dar o primeiro passo? Fale comigo e vamos juntas(os) construir esse caminho.
Se quiser tirar dúvidas ou agendar sua sessão, estou aqui para te ouvir. O primeiro passo começa com uma conversa.
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